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晚餐幾點(diǎn)之前吃對(duì)身體好?

患者:女,40歲

病情描述:
我現(xiàn)在到了注重身體的年齡了,晚餐吃的時(shí)間都對(duì)人身體有影響,想知道晚餐幾點(diǎn)之前吃對(duì)身體好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚餐的時(shí)間最好安排在晚上6點(diǎn)左右。8點(diǎn)之后最好不要再吃任何東西,飲水除外。并且,晚餐后5個(gè)小時(shí)內(nèi)不要就寢,以便讓食物有充分的時(shí)間進(jìn)行消化。
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