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牛奶雞蛋做早餐可行嗎?

患者:女,23歲

病情描述:
我最近在減肥,早餐我想選用牛奶雞蛋搭配,但是又不知道可不可行,這兩樣一起搭配做早餐好不好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
現(xiàn)在很多人都覺得,牛奶和雞蛋營養(yǎng)價值都很高,如果吃一份這樣的早餐,肯定一上午充滿活力。但事實卻是二者的蛋白質(zhì)含量都較高,飽腹感強(qiáng),吃完后往往吃不下別的東西。這樣,你就會在上午昏昏欲睡,因此,牛奶、面包加果蔬或雞蛋,麥片粥加果蔬,才是比較好的早餐搭配。
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