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宴會上飲食需要注意什么?

患者:男,42歲

病情描述:
我最近宴會特別多,有時候吃完身體就不舒服,宴會上飲食需要注意什么?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議你赴宴時先吃一點含碳水化合物的食品,如一小碗雜糧粥,一點蕎麥粉,少量山藥芋頭等薯類冷菜等,就能減輕空腹吃魚肉的危害,還能避免油膩食物傷胃的問題,起到保護身體健康的作用。在用餐中間上一些含有淀粉的菜肴也是一個好辦法,如蒸甘薯、甜玉米、含有馬鈴薯的燉菜等。
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