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牛奶鈣高還是蔬菜鈣高呢?

患者:男,13歲

病情描述:
我小孩每天都有喝牛奶可還是缺鈣,醫(yī)生說要多吃蔬菜,想了解下到底牛奶鈣高還是蔬菜鈣高呢?
共1個回答
100克牛奶之中含鈣110毫克,而100克海帶含鈣高達(dá)1177毫克,鈣含量比牛奶高出11倍。許多蔬菜的鈣含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于牛奶。
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