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健康的飲食習(xí)慣有什么原則?

病情描述:
我就想了解一下健康的飲食習(xí)慣最好應(yīng)該怎么做?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
粗細(xì)糧要搭配,這是發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)作用的好辦法,粗糧的比例保持在50%左右。豆子、堅(jiān)果、山珍、菌藻類(lèi)食物不可一日無(wú)。攝取適量而多樣的植物油,以獲取足夠的能量、必需脂肪酸、單不飽和脂肪酸。
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