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聚餐最好選在什么時(shí)間？

患者：女，32歲

病情描述:
現(xiàn)在人聚餐大部分都選在晚上，可以晚上吃多了又不好，想問下聚餐最好選在什么時(shí)間？

共1個(gè)回答

胡小翠主任醫(yī)師去掛號(hào): 湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

聚餐應(yīng)盡量安排在中午，聚會(huì)時(shí)稍微比平時(shí)多吃一點(diǎn)，經(jīng)過一下午消耗，也不會(huì)有什么大礙。如果不得已在晚上聚餐，也最好把時(shí)間提前一些，選擇在五六點(diǎn)鐘比較好，盡量在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)結(jié)束，飯后可喝點(diǎn)酸奶或適當(dāng)做些幅度較小的運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)，并不要在餐后2小時(shí)內(nèi)睡下。

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