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秋季吃橘子有什么好處?

病情描述:
橘子上市了,這種酸酸甜甜的水果我喝女兒都喜歡吃,想問下秋季吃橘子有什么好處?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
1.促進通便。橘子的膳食纖維的含量相當高,多吃可促進排便。
2.降低膽固醇。豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動,同時利用桔子中的果膠還可降低膽固醇發(fā)病的概率。
3.美容。桔子具有美容的作用,因為桔子的維生素C含量是最高的,多吃不僅可保持皮膚的水嫩,同時還有助于抑制黑色素的形成。
4.消除疲勞。橘子中的檸檬酸的含量非常之高,而檸檬酸不僅具有開胃之功效,同時還有消除疲勞的作用。
5.保護心血管。
6.防癌抗癌。
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