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預(yù)防心腦血管疾病吃什么食物好？

病情描述:
我舅媽很害怕自己患上心血管疾病，想了解一下預(yù)防心腦血管疾病吃什么食物好？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)或患有相關(guān)疾病，可以適量吃深海魚(yú)、燕麥、西藍(lán)花、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛爾、硝酸甘油等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1、深海魚(yú)


深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液中的甘油三酯水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。


2、燕麥


燕麥含有豐富的膳食纖維，能夠幫助降低膽固醇，穩(wěn)定血糖水平，對(duì)心腦血管健康有益。


3、西藍(lán)花


西藍(lán)花富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于減少血管炎癥，保護(hù)血管內(nèi)皮功能。


4、黑木耳


黑木耳含有多種礦物質(zhì)和多糖類(lèi)物質(zhì)，能夠幫助降低血液黏稠度，改善微循環(huán)。


二、藥物


1、阿司匹林


阿司匹林具有抗血小板聚集作用，常用于預(yù)防血栓形成，降低心腦血管事件風(fēng)險(xiǎn)。


2、阿托伐他汀


阿托伐他汀是一種他汀類(lèi)藥物，能夠有效降低低密度脂蛋白膽固醇，穩(wěn)定動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。


3、美托洛爾


美托洛爾屬于β受體阻滯劑，可用于控制高血壓和心率，減少心臟負(fù)荷。


4、硝酸甘油


硝酸甘油能夠擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，常用于緩解心絞痛癥狀。


日常飲食中注意低鹽低脂，適量運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血壓血脂，如有不適及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

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