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蛇皮果對(duì)美容健康有好處嗎？

病情描述:
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

蛇皮果對(duì)美容健康有一定好處，適量食用可補(bǔ)充維生素C、膳食纖維、鉀元素和抗氧化物質(zhì)，有助于改善皮膚狀態(tài)、促進(jìn)消化和維持電解質(zhì)平衡。


1、維生素C


蛇皮果富含維生素C，能促進(jìn)膠原蛋白合成，幫助皮膚保持彈性，減少紫外線對(duì)皮膚的損傷。皮膚干燥或暗沉者可適量食用。


2、膳食纖維


蛇皮果含較多膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘問(wèn)題。胃腸功能較弱者需控制攝入量。


3、鉀元素


蛇皮果含有豐富的鉀元素，能幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，預(yù)防肌肉痙攣。運(yùn)動(dòng)后適量食用可補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。


4、抗氧化物質(zhì)


蛇皮果中的多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，能清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老。長(zhǎng)期適量食用對(duì)預(yù)防早衰有幫助。


建議將蛇皮果作為均衡飲食的一部分，過(guò)敏體質(zhì)者首次食用需謹(jǐn)慎，出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)咨詢。

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