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冬季可以多吃些什么食物?

病情描述:
每年冬天都覺得腸胃功能很弱,冬季可以多吃些什么食物?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
冬季可以多吃的食物,相對來說種類豐富。冬季補充脂肪酸非常重要,某些人體無法自行合成的必需脂肪酸能提供細胞膜的重要成分,對免疫細胞非常關(guān)鍵??梢詮奶烊皇澄锇êur、蔬果中攝取,如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚;胡桃、杏仁、葵花籽等堅果。
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