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成人每天應(yīng)該喝多少水才健康

病情描述:
對于我們成人來說,每天應(yīng)該喝多少水才算是健康?
共1個回答
一般來說,成人每日約需2500毫升水,其中約有1200毫升來自飲水,1000毫升來自食物中的水(如蔬菜、水果、米飯、饅頭、肉類、豆類、奶類等都含有一定量的水),其余300毫升水來自于體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水。
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