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怎么做椅子能夠避免腰椎間盤突出?

患者:女,38歲

病情描述:
我在工作的時候需要長時間的坐著,怎么做椅子能夠避免腰椎間盤突出?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
有不少人患有腰間突出,是因為日常生活不注意而引起的,想要避免腰椎間盤突出在做椅子的時候,最好是坐有靠背的椅子,椅子由于有靠背,可以承擔軀體的部分重力,使腰背肌肉處于相對松弛的狀態(tài),同時也不加重腰椎周圍韌帶的負擔,可減少勞損機會。坐椅子時,應注意盡量將腰背部貼緊椅背,工作時,應將椅子盡量拉向桌子,縮短桌椅間的距離。
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