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橙子榨汁喝好不好?

患者:女,38歲

病情描述:
我特別喜歡喝橙汁,所以買了橙子后我會(huì)榨汁喝,經(jīng)常這樣喝好不好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
最好是直接吃橙子,生活中,很多人喜歡將橙子、西柚等榨汁食用,以為這樣更利于營(yíng)養(yǎng)的吸收,其實(shí)榨汁過(guò)程中會(huì)損失大量的膳食纖維,使水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大打折扣,因此建議大家最好直接吃水果。
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