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失眠多夢(mèng)吃什么食物好?

病情描述:
我經(jīng)常失眠,就算睡著了也很容易做夢(mèng),失眠多夢(mèng)吃什么食物好?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
失眠多夢(mèng)吃核桃好。核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品,對(duì)人體神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁,或取核桃仁、黑芝麻搗碎,日服2次,每次10克,有利睡眠。
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