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香油有抗衰老保護肌膚的作用嗎？

病情描述:
在家里面兒香油這種調(diào)味品用的比較多，那他也有抗衰老，保護肌膚的作用嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

香油具有一定的抗衰老和保護肌膚作用，主要與其中含有的維生素E、多酚類物質(zhì)、不飽和脂肪酸、芝麻素等成分有關(guān)。


1、維生素E


香油富含天然維生素E，具有抗氧化作用，能中和自由基，減緩皮膚細胞氧化損傷。


2、多酚類物質(zhì)


香油中的多酚類化合物可抑制炎癥反應(yīng)，降低紫外線對皮膚的傷害，延緩皮膚老化。


3、不飽和脂肪酸


香油含有的亞油酸等不飽和脂肪酸能維持皮膚屏障功能，減少水分流失，改善皮膚干燥。


4、芝麻素


香油特有的芝麻素具有清除自由基和調(diào)節(jié)黑色素生成的作用，有助于淡化色斑。


建議將香油作為健康飲食的一部分適量食用，同時配合防曬等基礎(chǔ)護膚措施，皮膚問題嚴(yán)重者需及時就醫(yī)。

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