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涮火鍋要講究順序嗎?

病情描述:
一到東西就很喜歡涮火鍋,都是習(xí)慣把所以東西都放一鍋煮,吃涮火鍋要講究順序嗎?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
涮火鍋也要講究順序,吃對了才能合理利用食物的營養(yǎng),減少胃腸負(fù)擔(dān),達(dá)到健康飲食的目的。餐前:先喝小半杯新鮮果汁。餐中:先吃蔬菜等素食,然后吃肉等葷食。餐后:多吃些水果。一般來說吃火鍋三四十分鐘后可吃些水果。水果性涼,有良好的消火作用,餐后只要吃上一兩個水果就可防止“上火”。
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