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經(jīng)常熬夜吃什么水果好呢?

患者:女,26歲

病情描述:
我因?yàn)楣ぷ餍枰?jīng)常會(huì)熬夜,經(jīng)常熬夜吃什么水果對(duì)身體好呢?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1、蘋果,能防止由于熬夜出現(xiàn)的內(nèi)分泌失調(diào)而便秘或者肥胖,皮膚變差等。2、楊桃,豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀,并且有保濕的作用。3、橙子。4、檸檬,經(jīng)常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘,檸檬酸能去斑、防止色素沉著。5、葡萄,能延緩衰老。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以適當(dāng)吃蘋果,蘋果里面膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素以及果膠等營養(yǎng)物質(zhì)非常長期熬長期熬夜的人會(huì)出現(xiàn)皮膚變差和肥胖以及內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀,蘋果里面的蘋果酸以及維生素能夠內(nèi)脂肪分解,從而可以預(yù)防肥胖癥狀發(fā)生。在生活中避免長期熬夜,對(duì)于健康會(huì)造成不利影響。
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