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吃什么食物能補(bǔ)充蛋白質(zhì)

患者:男,30歲

病情描述:
我體內(nèi)蛋白質(zhì)不足,所以這段時(shí)間身體很虛弱,我想食補(bǔ),那吃什么食物好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)身體能量,也能緩解體虛,適當(dāng)?shù)氖秤酶?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/5hzd5axyk5isq09.html" target="_blank">蛋白食物,如豆腐、豬牛羊肉、家禽肉、魚類等,可及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)損失的熱量。因?yàn)闊崃肯倪^度也會(huì)使人疲勞,所以及時(shí)補(bǔ)充熱量可很快消除疲勞感。
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