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能夠補(bǔ)氣血的食物都有哪些呢？

患者：女，32歲

病情描述:
月經(jīng)過后總感覺氣血不足，想要補(bǔ)充氣血，有哪些食物比較好呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)氣血不足的情況，可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、益氣維血顆粒、八珍顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1. 紅棗


紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。


2. 豬肝


豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，能夠有效補(bǔ)充血液中的鐵儲(chǔ)備。


3. 黑芝麻


黑芝麻含有多不飽和脂肪酸和維生素E，具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥的功效。


4. 桂圓


桂圓含有葡萄糖和多種氨基酸，能夠溫補(bǔ)心脾，改善氣血兩虛的癥狀。


二、藥物


1. 復(fù)方阿膠漿


復(fù)方阿膠漿由阿膠、熟地黃等組成，具有補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)燥止血的功效。


2. 益氣維血顆粒


益氣維血顆粒含有人參、黃芪等成分，適用于氣血兩虛引起的乏力頭暈。


3. 八珍顆粒


八珍顆粒由八味藥材組成，能夠氣血雙補(bǔ)，改善面色蒼白等癥狀。


4. 當(dāng)歸補(bǔ)血口服液


當(dāng)歸補(bǔ)血口服液以當(dāng)歸為主藥，專治血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)等癥。


氣血不足者日?？蛇m當(dāng)增加富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物攝入，避免過度勞累，保持規(guī)律作息，必要時(shí)需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行藥物調(diào)理。

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