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夏天吃草莓能降火嗎？

病情描述:
夏天天氣悶熱易上火，姐姐告訴我可以多吃草莓，吃草莓能降火嗎？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

草莓富含維生素C和膳食纖維，適量食用有助于緩解夏季常見(jiàn)的燥熱感，但降火效果有限。夏季飲食調(diào)理可通過(guò)食用西瓜、綠豆、苦瓜、蓮子等清熱食物輔助改善，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用黃連上清片、牛黃解毒丸、金銀花露等藥物。


一、食物


1. 西瓜


西瓜水分含量高，具有清熱解暑功效，適合夏季補(bǔ)充體液。


2. 綠豆


綠豆湯是傳統(tǒng)消暑飲品，其活性成分有助于促進(jìn)代謝廢物排出。


3. 苦瓜


苦瓜含苦瓜苷等物質(zhì)，對(duì)緩解暑熱引起的心煩口渴有一定幫助。


4. 蓮子


蓮子芯含生物堿，搭配百合煮粥可改善睡眠燥熱現(xiàn)象。


二、藥物


1. 黃連上清片


含黃連等成分，適用于實(shí)熱證見(jiàn)口舌生瘡等癥狀時(shí)使用。


2. 牛黃解毒丸


含人工牛黃，對(duì)咽喉腫痛等熱毒癥狀有緩解作用。


3. 金銀花露


金銀花提取物制劑，可用于風(fēng)熱感冒初期伴發(fā)熱癥狀。


夏季防暑應(yīng)避免烈日暴曬，保證每日飲水超過(guò)1500毫升，出現(xiàn)持續(xù)高熱或嚴(yán)重脫水癥狀需及時(shí)就醫(yī)。

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