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春天養(yǎng)肝吃哪些食物好？

患者：男，49歲

病情描述:
春天我想吃一點補養(yǎng)肝臟的食物，有哪些好的推薦呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)肝氣郁結或希望春季養(yǎng)肝，可以適量吃菠菜、枸杞、山楂、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃柴胡疏肝散、逍遙丸、護肝片、茵梔黃顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 菠菜

菠菜富含葉綠素和鐵元素，有助于促進肝臟排毒功能，改善肝血不足。

2. 枸杞

枸杞含有枸杞多糖和甜菜堿，能幫助抗氧化，減輕肝臟氧化損傷。

3. 山楂

山楂中的有機酸和黃酮類物質(zhì)可促進膽汁分泌，輔助脂肪代謝。

4. 黑芝麻

黑芝麻含豐富維生素E和不飽和脂肪酸，有助于修復肝細胞膜。

二、藥物

1. 柴胡疏肝散

用于肝氣郁結引起的脅肋脹痛，需中醫(yī)辨證使用。

2. 逍遙丸

調(diào)和肝脾，緩解肝郁脾虛導致的食欲不振和情緒低落。

3. 護肝片

含五味子等成分，可降低轉(zhuǎn)氨酶，保護肝細胞。

4. 茵梔黃顆粒

適用于肝膽濕熱型黃疸，需排除膽道梗阻后使用。

春季養(yǎng)肝需避免過量飲酒和高脂飲食，保持規(guī)律作息與適度運動，出現(xiàn)持續(xù)乏力或黃疸應及時就醫(yī)檢查肝功能。

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