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喝荷葉茶能提高身體新陳代謝嗎？

病情描述:
我的新陳代謝不太好，弟弟叫我平時(shí)喝荷茶，喝荷葉茶能提高身體新陳代謝嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝荷葉茶可能有助于提高身體新陳代謝，主要通過促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂、利尿排毒、抗氧化等機(jī)制實(shí)現(xiàn)。


1、促進(jìn)消化


荷葉茶中的生物堿和膳食纖維可刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助食物分解吸收，減少腹脹和便秘問題。


2、調(diào)節(jié)血脂


荷葉中的黃酮類化合物能抑制膽固醇吸收，降低血液黏稠度，對(duì)高脂血癥患者有一定輔助作用。


3、利尿排毒


荷葉的利尿成分可加速水分代謝，促進(jìn)體內(nèi)鈉離子和代謝廢物排出，緩解水腫癥狀。


4、抗氧化


荷葉多酚能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷，間接支持代謝功能。


建議搭配均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，飲用時(shí)避免空腹，脾胃虛寒者應(yīng)控制飲用量。

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