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吃芝麻可以緩解皮膚干燥嗎？

病情描述:
我家這邊冬天天氣特別的干燥，所以導(dǎo)致皮膚也很干，涂了很多護(hù)膚品都不好。吃芝麻來(lái)讓皮膚變好可行嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

吃芝麻有助于緩解皮膚干燥，芝麻富含維生素E、不飽和脂肪酸和鋅等營(yíng)養(yǎng)素，可以適量吃黑芝麻、白芝麻、芝麻醬、芝麻油等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素E軟膠囊、葡萄糖酸鋅口服溶液、多維元素片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


黑芝麻含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，有助于改善皮膚干燥問(wèn)題。


二、食物


白芝麻富含鋅元素，能夠促進(jìn)皮膚修復(fù)和保濕，緩解干燥癥狀。


三、食物


芝麻醬含有多種礦物質(zhì)和維生素，適量食用可以增強(qiáng)皮膚屏障功能。


四、食物


芝麻油具有滋潤(rùn)作用，外用或內(nèi)服均可幫助緩解皮膚干燥。


一、藥物


維生素E軟膠囊能夠抗氧化，保護(hù)皮膚細(xì)胞膜，改善干燥癥狀。


二、藥物


葡萄糖酸鋅口服溶液補(bǔ)充鋅元素，促進(jìn)皮膚修復(fù)和保濕。


三、藥物


多維元素片提供多種維生素和礦物質(zhì)，全面改善皮膚健康。


四、藥物


魚(yú)油軟膠囊含有Omega-3脂肪酸，有助于維持皮膚水分和彈性。


日常飲食中適量攝入芝麻及其制品，配合醫(yī)生指導(dǎo)的藥物治療，可以有效緩解皮膚干燥問(wèn)題，同時(shí)注意保持皮膚清潔和保濕護(hù)理。

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