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吃些什么能夠改善失眠?

病情描述:
我最近總是失眠,心煩,因為工作的原因經(jīng)常熬夜,應(yīng)該吃些什么能幫助我睡眠?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
工作壓力大,思慮過度很容易引起失眠??梢赃x擇百合配雞蛋,有滋陰潤燥,清心安神的功效,中醫(yī)認為,百合清痰水、補虛損,而蛋黃則能除煩熱,補陰血,二者加糖調(diào)理,效果更佳。
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