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清火效果好的食物有哪些？

病情描述:
因?yàn)楦位鹛瑢?dǎo)致我現(xiàn)在總是頭暈頭痛，睡眠質(zhì)量也很差，吃什么能清火呢？
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王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)上火癥狀，可以適量吃苦瓜、綠豆、梨、蓮子等食物，也可以遵醫(yī)囑吃牛黃解毒片、黃連上清丸、板藍(lán)根顆粒、金銀花露等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1、苦瓜


苦瓜含有苦瓜苷和維生素C，具有清熱解毒的作用，適合內(nèi)火旺盛者適量食用。


2、綠豆


綠豆性寒，能清熱消暑，可煮湯或熬粥食用，有助于緩解咽喉腫痛等上火癥狀。


3、梨


梨富含水分和膳食纖維，具有生津潤(rùn)燥功效，對(duì)肺熱咳嗽、口干舌燥有改善作用。


4、蓮子


蓮子芯含蓮心堿，可清心火，搭配百合煮粥能改善心煩失眠等虛火癥狀。


二、藥物


1、牛黃解毒片


含人工牛黃、黃芩等成分，適用于火熱內(nèi)盛導(dǎo)致的牙齦腫痛、目赤等癥狀。


2、黃連上清丸


由黃連、梔子等組成，對(duì)三焦熱盛引起的頭痛眩暈、口舌生瘡有緩解效果。


3、板藍(lán)根顆粒


具有清熱解毒功效，可用于風(fēng)熱感冒初期伴隨的咽痛、扁桃體腫大等癥狀。


4、金銀花露


含綠原酸等活性成分，適合兒童或成人飲用改善暑熱引起的痱子、皮膚瘙癢。


長(zhǎng)期上火或癥狀加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，避免過(guò)量食用寒涼食物導(dǎo)致胃腸不適，服藥期間忌辛辣油膩。

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