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高血壓的病人飲食應(yīng)如何控制？

病情描述:
今年體檢的時候被確診為高血壓，不知道接下來我的飲食要怎樣控制？
共3個回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
你的飲食應(yīng)該以清淡為主，切勿過咸、過葷、過飽?？啥喑苑乐?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/3vr0bkqkxp9loog.html" target="_blank">高血壓的食物，如：黑木耳、白木耳、芹菜、茼蒿、菠菜，茭白、蘆筍、荸薺；菊花、羅布麻、綠豆、玉米、蕎麥；海帶、紫菜、海蜇；蘋果、西瓜、香蕉、檸檬。
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓的病人飲食應(yīng)做到低脂低鹽，盡量不要吃油膩性和高膽固醇食物，同時含鹽量高的食物也盡量避免攝入?？梢赃x擇優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如瘦肉、魚蝦、雞蛋、牛奶等，同時也要多吃含有維生素較高的水果和蔬菜，能夠補充身體營養(yǎng)成分，增強自身免疫力和抵抗力。
李飛 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓在日常生活中需要減少鈉鹽攝入，多吃含纖維素和維生素豐富蔬菜水果，增加鉀食物攝入量，可以有效控制機體血壓處于平穩(wěn)狀態(tài)的，能夠減少合并癥發(fā)生，還需要根據(jù)自身情況進行體育鍛煉，可以使機體血液循環(huán)加速，能夠減少血栓形成。
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