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健身期間可以吃蛤蜊肉嗎?

病情描述:
近段時間在健身,教練說可以吃蛤蜊肉,這樣管用嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健身期間需要補充大量蛋白質,蛤蜊肉質鮮美,富含鐵、鈣、碘等金屬元素以及其他維生素。是一種低熱量高蛋白的海鮮食材。用于炒菜、做湯都可以。
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