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感冒打噴嚏的姿勢該怎么調(diào)整？

患者：女，28歲

病情描述:
我這兩天總在打噴嚏，聽說噴嚏打的不對容易造成腦出血，那怎么打噴嚏比較好？
共1個回答
馬德東 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 呼吸科

調(diào)整打噴嚏姿勢可通過身體前傾、手肘遮擋、紙巾覆蓋、避免捂嘴等方式減少飛沫傳播。感冒打噴嚏通常由病毒傳播、過敏反應(yīng)、冷空氣刺激、鼻黏膜敏感等原因引起。


1、身體前傾


打噴嚏時上半身前傾約45度，有助于減少氣流沖擊力，降低鼻腔分泌物噴濺距離。病毒性感冒患者需配合使用抗病毒藥物如奧司他韋、扎那米韋、帕拉米韋。


2、手肘遮擋


用彎曲的手肘內(nèi)側(cè)遮擋口鼻能有效阻隔飛沫，避免手部接觸傳播。過敏性鼻炎引發(fā)的噴嚏可選用氯雷他定、西替利嗪、孟魯司特鈉等抗組胺藥物。


3、紙巾覆蓋


使用一次性紙巾完全覆蓋口鼻后立即丟棄，適用于鼻黏膜敏感人群。冷空氣刺激導(dǎo)致的噴嚏可通過佩戴口罩預(yù)防，伴隨鼻塞時可短期使用羥甲唑啉鼻噴劑。


4、避免捂嘴


直接用手捂嘴會導(dǎo)致病原體經(jīng)手傳播，可能引發(fā)結(jié)膜炎或胃腸炎等繼發(fā)感染。反復(fù)噴嚏伴黃膿涕可能提示細菌性鼻竇炎，需就醫(yī)評估是否使用阿莫西林等抗生素。


打噴嚏后應(yīng)及時洗手，保持室內(nèi)空氣流通，過敏體質(zhì)者需定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)和床上用品。

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