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感冒發(fā)燒能不能運動？

患者：男，35歲

病情描述:
這兩天感冒了，還有些低熱，這種情況能不能出去運動呢？
共1個回答
遲翔宇 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內科

感冒發(fā)燒期間不建議運動。發(fā)熱時運動會增加心肺負擔，可能加重病情或誘發(fā)心肌炎等并發(fā)癥，建議充分休息至體溫恢復正常。


1、心肺負擔加重


發(fā)熱時代謝率升高，運動會進一步增加心率和耗氧量，可能引發(fā)胸悶、氣促等癥狀，尤其對既往有基礎心肺疾病者風險更高。


2、免疫抑制風險


高強度運動后3-72小時存在免疫開窗期，此時病原體更易擴散，可能延長病程或導致繼發(fā)感染。


3、脫水風險上升


發(fā)熱本身會增加水分流失，運動加劇出汗可能引發(fā)電解質紊亂，出現(xiàn)頭暈、乏力等脫水癥狀。


4、并發(fā)癥誘因


病毒性感冒時運動可能誘發(fā)病毒性心肌炎，表現(xiàn)為心悸、胸痛，嚴重時可導致急性心力衰竭。


恢復期可進行散步等低強度活動，避免劇烈運動直至癥狀完全消失48小時后，期間保持充足水分攝入和均衡營養(yǎng)。

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