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老人如何吃芝麻醬更健康呢？

患者：女，78歲

病情描述:
老母親特別喜歡吃芝麻醬，老人怎么吃芝麻醬才能更健康呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
老人可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲ヂ獒u補(bǔ)鈣，但是不能多吃。因?yàn)橹ヂ獒u熱量、脂肪含量較高，在食用芝麻醬時(shí)，應(yīng)有意識(shí)地少吃一些植物油或其他油類食物，有意識(shí)多吃一些蔬菜、粗糧，以一天食用10克左右(兩小勺)為宜。
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