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小朋友經(jīng)常吃魚會(huì)不會(huì)肥胖?

病情描述:
女兒現(xiàn)在吃飯都指定要吃魚,我擔(dān)心她這樣容易長胖,會(huì)這樣嗎?
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科
適量的吃魚是不會(huì)長胖的,反而非常有營養(yǎng)。魚肉可提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),并且消化吸收率極高,是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳選擇。同時(shí),魚肉中的膽固醇含量很低,在攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)不會(huì)帶入更多的膽固醇。有研究表明,多吃鮮魚還有助于預(yù)防心血管疾病。
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