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中醫(yī)如何治療失眠

患者:女,31歲

病情描述:
我最近患失眠癥,聽說中醫(yī)可以治療失眠,中醫(yī)是如何治療失眠的?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科

中醫(yī)治療失眠可采用中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、情志調(diào)攝等方法,通常與氣血不足、肝郁化火、心脾兩虛、陰虛火旺等因素有關(guān)。

1、中藥調(diào)理

根據(jù)證型選用酸棗仁湯、歸脾湯、黃連阿膠湯等方劑,需由中醫(yī)師辨證后開具,避免自行用藥。

2、針灸療法

選取神門、三陰交、百會等穴位進行針刺或艾灸,通過調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血改善睡眠質(zhì)量。

3、推拿按摩

采用頭部穴位按摩配合足底反射區(qū)刺激,有助于放松身心,適合肝陽上亢型失眠。

4、情志調(diào)攝

通過五音療法、導引術(shù)調(diào)節(jié)情緒,對情志不暢導致的失眠具有輔助治療效果。

建議配合規(guī)律作息,避免睡前過度興奮,陰虛者可適量食用百合、蓮子等安神食材,癥狀持續(xù)需及時復診調(diào)整方案。

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