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為什么熬夜會(huì)頭暈？

病情描述:
以前身體很好，沒有任何不適感，最近因熬夜追劇隔日會(huì)有頭暈的癥狀，為什么熬夜會(huì)頭暈？
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朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

熬夜后頭暈可能由睡眠不足、腦供血不足、血壓波動(dòng)、前庭功能障礙等原因引起，可通過調(diào)整作息、改善腦循環(huán)、控制血壓、前庭康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

1. 睡眠不足

連續(xù)熬夜導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足，大腦代謝廢物清除效率下降，神經(jīng)細(xì)胞功能紊亂。建議保持每天7小時(shí)睡眠，午間可短暫補(bǔ)覺。

2. 腦供血不足

長(zhǎng)期熬夜可能引發(fā)椎動(dòng)脈痙攣，影響后循環(huán)供血。表現(xiàn)為晨起眩暈伴視物模糊，可通過熱敷頸部、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)改善。

3. 血壓波動(dòng)

熬夜時(shí)交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致血壓升高，清晨易出現(xiàn)體位性低血壓。監(jiān)測(cè)晨起血壓變化，避免突然起身，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片等藥物。

4. 前庭功能障礙

睡眠剝奪可能誘發(fā)良性陣發(fā)性位置性眩暈，表現(xiàn)為轉(zhuǎn)頭時(shí)短暫眩暈。需進(jìn)行耳石復(fù)位治療，可配合甲磺酸倍他司汀改善內(nèi)耳微循環(huán)。

長(zhǎng)期熬夜人群應(yīng)增加核桃、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物，避免睡前飲用咖啡或濃茶，出現(xiàn)持續(xù)頭暈建議完善頭顱CT或前庭功能檢查。

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