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枸杞可以和雞肉搭配嗎？

病情描述:
我的爸爸最近住院了，想用枸杞和雞肉給他熬湯。枸杞可以和雞肉搭配嗎？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

枸杞一般可以和雞肉搭配食用，兩者搭配有助于補充營養(yǎng)且不會產生不良反應。

枸杞含有枸杞多糖、甜菜堿、胡蘿卜素等活性成分，與雞肉中的優(yōu)質蛋白、維生素B族搭配可增強滋補效果。雞肉性溫味甘，枸杞性平味甘，兩者屬性相合，適合燉湯時加入10-15克枸杞，既能提升湯品鮮味，又能發(fā)揮枸杞養(yǎng)肝明目、雞肉補中益氣的協同作用。需注意枸杞久煮易損失營養(yǎng)成分，建議在燉煮最后10分鐘加入。

新鮮枸杞含糖量較高，糖尿病患者食用需控制總量。對枸杞過敏者可能出現皮膚瘙癢或消化道不適，應避免食用。雞肉需徹底煮熟，避免與生枸杞涼拌食用，防止微生物污染。術后恢復期或感冒發(fā)熱期間，建議減少枸杞用量，避免加重體內濕熱。

日?？蓪㈣坭诫u肉湯作為養(yǎng)生膳食，每周食用2-3次為宜。選擇肉質緊實的散養(yǎng)雞，搭配紅棗、山藥等食材可增強補益效果。若食用后出現口干、上火等癥狀，可減少枸杞用量或暫停食用。特殊體質或慢性病患者建議咨詢中醫(yī)師調整配伍方案。

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