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什么飲食方式能預(yù)防高血脂?

病情描述:
聽說年紀大了特別容易得高血脂疾病,我想提前預(yù)防,什么飲食方式能預(yù)防高血脂?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
高血脂疾病在老年人身體上發(fā)病率是很高的,如果老年人能夠在日常飲食上多注意自己的飲食方式,就可以減少高血脂疾病的發(fā)病幾率,隨著年齡增大,心臟和動脈血管壁變厚變硬,從而增加高血壓和血栓危險。希臘科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),飲食越接近地中海飲食模式,高血壓、高血脂及肥胖癥的發(fā)病率就越低。地中海飲食主要包括:大量的水果蔬菜、全谷食物、豆類、魚類、家禽、奶制品、橄欖油以及適量葡萄酒等。
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