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排便時(shí)間用幾分鐘才合理?

患者:女,26歲

病情描述:
常聽說排便時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)得痔瘡,那排便時(shí)間用幾分鐘才合理?
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

排便時(shí)間一般在3-5分鐘較為合理,具體時(shí)長(zhǎng)與個(gè)體差異、飲食結(jié)構(gòu)及排便習(xí)慣有關(guān)。

正常排便過程應(yīng)順暢無費(fèi)力感,時(shí)間過短可能因糞便含水量高或腸道蠕動(dòng)過快導(dǎo)致,時(shí)間過長(zhǎng)則需警惕便秘或排便功能障礙。健康排便需直腸與盆底肌協(xié)調(diào)收縮,糞便性狀以香蕉狀軟便為佳。日常飲食中充足膳食纖維和水分?jǐn)z入有助于維持規(guī)律排便,久坐、憋便等行為可能延長(zhǎng)排便時(shí)間。若長(zhǎng)期超過10分鐘或伴隨排便疼痛、出血等癥狀,可能與痔瘡、腸易激綜合征等疾病相關(guān),需結(jié)合腸鏡檢查排除器質(zhì)性病變。

建議培養(yǎng)固定排便時(shí)間,避免如廁時(shí)玩手機(jī)分散注意力,適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。出現(xiàn)排便習(xí)慣突然改變或伴隨體重下降等預(yù)警癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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