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減肥可以吃黃燜雞嗎

病情描述:
因?yàn)樵跍p肥,對(duì)于飲食上想有點(diǎn)控制,最近愛上了黃燜雞,每餐都想吃,不知道減肥可以吃黃燜雞嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
黃燜雞中的膽固醇含量過高,不利于減肥,建議最好不吃,要想不胖就必須合理飲食,適量運(yùn)動(dòng)。比如一天能量的合理分配,不能一天三頓飯少吃一頓,這樣不僅不會(huì) 減肥 ,而且長(zhǎng)期如此有可能會(huì)脾胃失調(diào),得不償失。飲食要多樣化,不能挑食,這樣營(yíng)養(yǎng)才能均衡,身體才能健康。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)于減肥期間最好是不要吃黃燜雞,因?yàn)殡u肉類含有豐富的蛋白質(zhì),能量很高,想要健康的減肥,最好的方法就是控制好飲食和多運(yùn)動(dòng),平時(shí)清淡為主,多吃粗糧及新鮮的蔬菜和水果,每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉,特別是飯后要堅(jiān)持散步1小時(shí),這樣才能達(dá)到好的減肥效果。
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