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補充維生素e會有哪些好處？

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)我有一些閨蜜，經(jīng)常會買一些維生素e來補充，補充維生素e會有哪些好處？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

補充維生素E有助于抗氧化、保護心血管、改善皮膚健康、增強免疫力。維生素E的主要作用包括延緩細胞衰老、減少自由基損傷、促進血液循環(huán)、調節(jié)免疫功能。

1、抗氧化：

維生素E作為強效抗氧化劑，可中和自由基，減少氧化應激對細胞的損傷，有助于延緩衰老過程。日?？赏ㄟ^堅果、植物油等食物補充，必要時可遵醫(yī)囑服用維生素E軟膠囊。

2、心血管保護：

維生素E能抑制低密度脂蛋白氧化，減少血管內皮損傷，降低動脈粥樣硬化風險。伴隨血脂異常者可配合阿托伐他汀等藥物，但需監(jiān)測凝血功能。

3、皮膚修復：

維生素E通過促進角質層修復和抑制黑色素沉積，改善皮膚干燥、色斑等問題。外用制劑需與維A酸乳膏等藥物錯開使用，避免刺激。

4、免疫調節(jié)：

維生素E增強T淋巴細胞活性，提升機體抗感染能力。免疫功能低下者可在醫(yī)生指導下聯(lián)合胸腺肽等免疫調節(jié)劑使用。

建議通過杏仁、菠菜等天然食物獲取維生素E，長期大劑量補充可能增加出血傾向，用藥前應評估凝血功能并遵循醫(yī)囑調整劑量。

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