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提肛運(yùn)動(dòng)能壯陽(yáng)嗎

患者:男,30歲

病情描述:
我的性能力越來(lái)越差了,每次和老婆親熱的時(shí)候總是兩三分鐘就草草了事,朋友說堅(jiān)持提肛運(yùn)動(dòng)可以壯陽(yáng),是不是真的呢?
共1個(gè)回答
李海松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)男科

提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)改善男性性功能有一定幫助,但壯陽(yáng)效果有限。提肛運(yùn)動(dòng)主要通過增強(qiáng)盆底肌群力量、改善局部血液循環(huán)、緩解前列腺充血、提升性控制能力等方式發(fā)揮作用。

1、增強(qiáng)肌群力量

規(guī)律進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)可強(qiáng)化盆底肌群,改善勃起硬度。盆底肌群參與勃起過程,肌力增強(qiáng)有助于維持勃起狀態(tài)。

2、改善血液循環(huán)

通過收縮放松動(dòng)作促進(jìn)會(huì)陰部血液流動(dòng),緩解因久坐導(dǎo)致的盆腔淤血。良好的血液循環(huán)是正常勃起的基礎(chǔ)生理?xiàng)l件。

3、緩解充血

對(duì)慢性前列腺炎患者,提肛運(yùn)動(dòng)可減輕炎癥導(dǎo)致的會(huì)陰墜脹感。但需配合藥物如左氧氟沙星、坦索羅辛、塞來(lái)昔布等治療。

4、提升控制力

鍛煉可增強(qiáng)射精控制能力,延長(zhǎng)性交時(shí)間。這與陰部神經(jīng)反射的改善有關(guān),但無(wú)法直接提高性欲或睪酮水平。

建議結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)和均衡飲食,避免過度期待單一鍛煉效果。如存在嚴(yán)重性功能障礙,應(yīng)及時(shí)就診男科或泌尿外科。

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