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痛經(jīng)快速止痛的小妙招

病情描述:
已經(jīng)痛經(jīng)好多年了，吃了好多藥也沒有效果，快速止痛的小妙招都有什么呀？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

痛經(jīng)可通過熱敷、服用止痛藥、適度運(yùn)動(dòng)、飲用姜茶等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉，改善局部血液循環(huán)，減輕痙攣性疼痛?？墒褂脽崴蚺瘜殞殻瑴囟瓤刂圃?0-50攝氏度，避免燙傷皮膚。

2、止痛藥

非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、對(duì)乙酰氨基酚可抑制前列腺素合成，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。伴有惡心嘔吐者可選擇栓劑劑型。

3、適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，緩解緊張情緒。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致盆腔充血加重疼痛。

4、飲用姜茶

生姜中的姜烯酚具有抗炎作用，可減少子宮平滑肌收縮。將新鮮姜片煮沸10分鐘，加入紅糖飲用，每日不超過3杯。

日常保持腹部保暖，經(jīng)期前一周減少生冷食物攝入，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)暈厥需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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