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經(jīng)期可以喝普洱茶嗎

患者:女,46歲

病情描述:
我媽媽特別喜歡喝普洱茶,每天不喝都會感覺不舒服,經(jīng)期的時候能喝普洱茶嗎?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

經(jīng)期可以適量飲用普洱茶,普洱茶具有溫性特點,有助于緩解經(jīng)期不適,但需避免過量或過濃,以免影響鐵吸收或加重胃腸負擔(dān)。

1、溫性特點

普洱茶屬于發(fā)酵茶,性質(zhì)溫和,適量飲用可幫助暖胃驅(qū)寒,緩解經(jīng)期常見的腹部冷痛癥狀。

2、緩解不適

普洱茶中的茶多酚和微量元素可能有助于舒緩經(jīng)期緊張情緒,減輕疲勞感,但不宜空腹或睡前飲用。

3、鐵吸收影響

茶葉中的鞣酸可能干擾鐵質(zhì)吸收,經(jīng)期失血期間建議與含鐵食物間隔2小時飲用,或選擇淡茶。

4、胃腸刺激

濃茶可能刺激胃腸黏膜,加重經(jīng)期消化不適,建議控制飲用量在1-2杯,沖泡時間不宜過長。

經(jīng)期飲食需注意營養(yǎng)均衡,可搭配紅棗、枸杞等溫補食材,保持適度運動促進血液循環(huán),如有嚴重痛經(jīng)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

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