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產(chǎn)后奶水不足怎么辦

病情描述:
我姐姐最近剛生了寶寶，奶水一直不多，寶寶都吃不飽，我想問一下奶水不足怎么辦？

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后奶水不足可通過調(diào)整哺乳方式、增加營(yíng)養(yǎng)攝入、保持情緒穩(wěn)定、適當(dāng)按摩等方式改善。產(chǎn)后奶水不足通常由哺乳頻率不足、營(yíng)養(yǎng)缺乏、情緒壓力、乳腺管堵塞等原因引起。

1、調(diào)整哺乳方式

增加哺乳頻率有助于刺激乳汁分泌，建議每2-3小時(shí)哺乳一次，確保嬰兒正確含乳。哺乳時(shí)可采用兩側(cè)交替喂養(yǎng)，避免單側(cè)乳汁淤積。

2、增加營(yíng)養(yǎng)攝入

每日需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和水分?jǐn)z入，可食用鯽魚湯、豬蹄湯等食物。哺乳期每日飲水量建議超過2000毫升，避免高鹽高脂飲食影響乳汁質(zhì)量。

3、保持情緒穩(wěn)定

焦慮緊張會(huì)抑制催乳素分泌，可通過聽音樂、適度運(yùn)動(dòng)緩解壓力。家人應(yīng)給予充分支持，避免產(chǎn)婦情緒波動(dòng)。

4、適當(dāng)按摩

溫?zé)岱蠛髲娜榉客鈬蛉轭^方向輕柔按摩，有助于疏通乳腺管。按摩時(shí)可配合使用橄欖油潤(rùn)滑，力度以不產(chǎn)生疼痛為宜。

若經(jīng)上述調(diào)整后乳汁分泌仍不足，可遵醫(yī)囑使用通乳顆粒、生乳靈、王不留行片等中成藥，同時(shí)保持規(guī)律作息和愉悅心情。

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