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睡覺打鼾的原因

病情描述:
我睡覺總是打呼嚕將近十年了，不是道為什么， 我也不想打，是什么原因呢？
共1個(gè)回答
王星光 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

睡覺打鼾可能由肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起。

1、肥胖：

頸部脂肪堆積壓迫氣道，導(dǎo)致氣流通過時(shí)振動(dòng)軟腭。建議控制體重，減少高脂飲食，增加有氧運(yùn)動(dòng)。

2、睡姿不當(dāng)：

仰臥位時(shí)舌根后墜易阻塞氣道?？蓢L試側(cè)臥睡姿，使用防打鼾枕輔助體位調(diào)整。

3、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常：

鼻中隔偏曲或扁桃體肥大導(dǎo)致通氣障礙，常伴鼻塞、晨起口干。需耳鼻喉科評估是否需手術(shù)矯正。

4、睡眠呼吸暫停：

上氣道反復(fù)塌陷引發(fā)缺氧，多伴日間嗜睡。需多導(dǎo)睡眠監(jiān)測確診，可考慮持續(xù)正壓通氣治療。

避免睡前飲酒，保持臥室濕度適宜，定期清洗床上用品減少過敏原刺激。若打鼾伴呼吸暫停需及時(shí)就醫(yī)。

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