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木瓜的功效與作用

病情描述:
今天去超市買了些木瓜,姐姐很喜歡吃,木瓜有哪些功效作用呢?
共1個回答
陳哲 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

木瓜富含多種營養(yǎng)成分,具有促進消化、增強免疫力、美容養(yǎng)顏、輔助抗炎等功效,適合適量食用以改善健康狀況。

1、促進消化

木瓜中的木瓜蛋白酶能分解蛋白質(zhì),幫助緩解胃腸脹氣或消化不良,胃腸功能較弱者可適量食用。

2、增強免疫

木瓜含有豐富維生素C和β-胡蘿卜素,有助于提升機體抵抗力,降低呼吸道感染概率。

3、美容養(yǎng)顏

木瓜的抗氧化成分可減少自由基損傷,延緩皮膚衰老,維生素A原還能改善皮膚干燥問題。

4、輔助抗炎

木瓜中的隱黃素等活性物質(zhì)具有輕微抗炎作用,對輕度關(guān)節(jié)不適或口腔炎癥可能有緩解效果。

建議選擇成熟木瓜食用,避免空腹大量攝入,過敏體質(zhì)者需謹慎嘗試,出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。

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