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男性如何提高射精控制能力

患者：男，25歲

病情描述:
我在性生活的時候很想控制射精的能力，該如何提高這種能力呢？
共1個回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號
吉林大學第一醫(yī)院 三甲 男科

男性提高射精控制能力可通過盆底肌訓練、行為療法、藥物治療、心理疏導等方式改善，通常與神經(jīng)敏感、心理壓力、前列腺炎、激素失衡等因素有關。

1、盆底肌訓練

通過凱格爾運動增強恥骨尾骨肌群力量，每日重復進行可延長射精潛伏期，需持續(xù)數(shù)周見效。

2、行為療法

采用停-Start技術或擠壓法降低龜頭敏感度，伴侶共同參與治療有助于建立控制反射。

3、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達泊西汀、局部麻醉劑如利多卡因凝膠、磷酸二酯酶5抑制劑如他達拉非可遵醫(yī)囑使用。

4、心理疏導

焦慮或性經(jīng)驗不足可能導致早泄，認知行為治療結合放松訓練可改善心理性因素。

避免過度疲勞和酒精攝入，保持規(guī)律性生活頻率，西藍花、牡蠣等含鋅食物有助于性功能維護。

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