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孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充的原則有哪些

病情描述:
我懷孕有三個(gè)月的時(shí)間了,孕婦在懷孕期間補(bǔ)充營養(yǎng)的原則有哪些呢?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充需遵循均衡全面、重點(diǎn)強(qiáng)化、個(gè)體化調(diào)整、安全適量四大原則,主要涉及蛋白質(zhì)、葉酸、鐵、鈣等關(guān)鍵營養(yǎng)素。

1、均衡全面

每日膳食應(yīng)包含谷物、蔬菜水果、肉蛋奶、豆類等,確保碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)均衡攝入,避免挑食或過度依賴單一食物。

2、重點(diǎn)強(qiáng)化

需額外補(bǔ)充葉酸預(yù)防神經(jīng)管缺陷,增加鐵劑預(yù)防貧血,補(bǔ)充鈣和維生素D促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)合維生素制劑。

3、個(gè)體化調(diào)整

根據(jù)孕前體重、孕期增重速度及是否存在妊娠糖尿病等合并癥調(diào)整熱量攝入,雙胎妊娠或營養(yǎng)不良孕婦需在營養(yǎng)師指導(dǎo)下增加營養(yǎng)素供給。

4、安全適量

避免過量補(bǔ)充維生素A等脂溶性維生素,限制咖啡因和生食攝入,所有營養(yǎng)補(bǔ)充劑使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生,定期監(jiān)測體重和血生化指標(biāo)。

建議孕婦每周進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng),保持規(guī)律作息,所有飲食調(diào)整和營養(yǎng)素補(bǔ)充需在產(chǎn)科醫(yī)生或營養(yǎng)師監(jiān)督下進(jìn)行。

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