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喝啤酒有什么好處

患者：女，32歲

病情描述:
我從小就喝酒而且還喜歡喝啤酒，喝啤酒的好處有哪些呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

適量飲用啤酒可能有助于心血管健康、促進消化、補充B族維生素、緩解壓力。啤酒中的多酚類物質、二氧化碳、酒精及啤酒花成分共同發(fā)揮作用。

1、心血管健康

啤酒含多酚類物質可改善血管內皮功能，每日不超過300毫升可能降低動脈硬化概率。過量飲用則增加高血壓風險。

2、促進消化

啤酒中的二氧化碳和苦味成分刺激胃酸分泌，餐前少量飲用可幫助消化。胃腸潰瘍患者應避免。

3、補充營養(yǎng)素

啤酒含維生素B1、B2和煙酸等水溶性維生素，但酒精會干擾吸收。建議通過全谷物等食物補充更安全。

4、緩解壓力

低劑量酒精可暫時抑制中樞神經系統(tǒng)緊張狀態(tài)。長期依賴可能加重焦慮，建議通過運動等方式減壓。

成年男性每日飲用不超過750毫升，女性不超過450毫升。避免空腹飲酒，肝功能異常及孕婦應嚴格禁酒。

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