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中暑了怎么恢復(fù)的快

患者：女，10歲

病情描述:
昨天我在戶外做事，到了傍晚，感覺頭昏昏的，估計是中暑了，有沒有什么辦法好的快點？
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

中暑可通過快速降溫、補充水分、調(diào)整體位、就醫(yī)治療等方式恢復(fù)。中暑通常由高溫環(huán)境、體液丟失、基礎(chǔ)疾病、藥物影響等原因引起。

1、快速降溫

立即轉(zhuǎn)移至陰涼處，用濕毛巾擦拭皮膚或冰袋冷敷大血管處，避免使用酒精擦拭。體溫過高時可配合風(fēng)扇加速蒸發(fā)散熱。

2、補充水分

少量多次飲用含電解質(zhì)的運動飲料或淡鹽水，每小時不超過1000毫升。避免飲用含咖啡因或酒精的飲品加重脫水。

3、調(diào)整體位

保持平臥位并抬高下肢15-30度，促進血液回流。意識模糊者需采取側(cè)臥位防止誤吸，解開緊身衣物保持呼吸通暢。

4、就醫(yī)治療

出現(xiàn)持續(xù)高熱、抽搐或昏迷需立即就醫(yī)，可能與熱射病有關(guān)，通常伴隨多器官功能障礙。靜脈補液可選用氯化鈉注射液、乳酸林格液，嚴重者需進行血液凈化。

恢復(fù)期保持每日飲水2000毫升以上，避免正午外出，外出時佩戴遮陽帽并使用防曬霜，高溫作業(yè)者需定時在陰涼處休息。

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