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嬰兒輔食添加順序

病情描述:
寶寶已經(jīng)五個月了，我準(zhǔn)備開始給他做輔食，想問下嬰兒輔食添加順序是怎樣的？
共1個回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

嬰兒輔食添加順序建議從強(qiáng)化鐵米粉開始，逐步引入根莖類蔬菜、水果泥、肉類，最后過渡到雞蛋和海鮮。添加原則遵循由稀到稠、由單一到混合、由少到多。

1、強(qiáng)化鐵米粉

首次添加選擇強(qiáng)化鐵米粉，用母乳或配方奶調(diào)至糊狀。鐵元素對嬰兒腦發(fā)育至關(guān)重要，可預(yù)防缺鐵性貧血。

2、根莖類蔬菜

適應(yīng)米粉后引入胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜。這類食物纖維細(xì)膩且富含β-胡蘿卜素，需蒸熟后研磨成細(xì)膩糊狀。

3、水果泥

添加蘋果泥、香蕉泥等低敏水果。水果中的天然果糖和維生素C有助于鐵吸收，初次食用應(yīng)去皮蒸熟以降低致敏性。

4、肉類與蛋白

7月齡后可添加雞肉泥、牛肉泥等紅肉，8月齡嘗試蛋黃，1歲后再引入全蛋和深海魚類。肉類提供優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵。

每次新增食物需觀察3天過敏反應(yīng)，保持食材新鮮度，避免添加鹽、糖等調(diào)味品。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

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