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早上洗頭好還是晚上洗頭好

患者:女,22歲

病情描述:
我的工作比較特殊,頭發(fā)油的很厲害,需要天天洗頭,早上洗還是晚上洗比較好?
共1個回答
徐建威 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 普外科

洗頭時間選擇需根據(jù)個人生活習(xí)慣和頭皮狀況決定,主要影響因素有頭皮油脂分泌、作息規(guī)律、環(huán)境濕度、發(fā)質(zhì)類型。

1、頭皮狀況

油性頭皮建議早晨清洗,可清除夜間堆積的油脂;干性頭皮適合晚間清洗,避免晨起頭發(fā)毛躁。使用含吡啶硫酮鋅或酮康唑的溫和洗發(fā)水。

2、作息習(xí)慣

晨型人可選擇早上洗頭幫助清醒,夜型人晚間洗頭更利于放松。注意水溫控制在38℃左右,避免高溫刺激頭皮。

3、環(huán)境因素

潮濕地區(qū)建議早晨洗頭防止枕巾滋生細(xì)菌,干燥地區(qū)晚間洗頭可減少靜電。冬季可適當(dāng)減少洗頭頻率,夏季需增加清潔次數(shù)。

4、發(fā)質(zhì)類型

細(xì)軟發(fā)質(zhì)適合早上洗頭保持蓬松度,粗硬發(fā)質(zhì)晚間洗頭更易梳理。染燙受損發(fā)質(zhì)洗后需使用含角蛋白的護(hù)發(fā)素。

無論何時洗頭都應(yīng)徹底吹干發(fā)根,避免濕發(fā)入睡或外出受涼,定期修剪分叉發(fā)梢有助于維持頭發(fā)健康狀態(tài)。

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